Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli atıştırmalık
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 546 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 53 g 19%
- Yağ 33 g 42%
- Doymuş yağ 6,4 g 32%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 720 mg 31%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16,9 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 14,7 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- B6 vitamini 0 mg 0%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,1 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 59 mg 5%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 2 mg 0%
- Fosfor 22,5 mg 2%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,09 mg 11%
- Manganez 0,03 mg 2%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 3,5 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 9 g | 53 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 4,5 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 14 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 18 g | 106 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 23 g | 133 g | 83 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli mısır çerezi547 kcal / 100 g
- Peynirli mısır cipsi veya kıvrımlarıekstrüde, mısır bazlı567 kcal / 100 g
- Fıstıklı çubuk kraker478 kcal / 100 g
- Tuzlu mısır ve un bazlı patlak atıştırmalıklarpeynir aromalı510 kcal / 100 g
- Gusanito476 kcal / 100 g
- Peynir aromalı ekstrüde atıştırmalık487 kcal / 100 g
- Mısır çerezi526 kcal / 100 g
- Peynir topları373 kcal / 100 g
Peynirli atıştırmalık hakkında sorular
Peynirli atıştırmalık nasıl yenir?
Paketten doğrudan yiyebilir ya da ezip çorba ve salataların üzerine serpebilirsin; çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekle.
Peynirli atıştırmalık fırında ısıtılır mı?
Genellikle ısıtılmaz; fırında kısa sürede fazla kızarıp yanabilir. Ilık bir atıştırmalık istiyorsan, kapalı paketi değil, atıştırmalıkları ısıya dayanıklı bir tabağa alıp düşük sıcaklıktaki fırında birkaç dakika tut.
Açılmış peynirli atıştırmalık nasıl saklanır?
Hava almayacak şekilde klipsle kapatılmış pakette veya kapaklı bir kapta, serin ve kuru yerde sakla. Nemlenip yumuşadıysa, tek kat hâlinde tepsiye yayıp düşük sıcaklıktaki fırında birkaç dakika bekleterek yeniden çıtırlaştırabilirsin.
Peynirli atıştırmalık neyle iyi gider?
Yoğurtlu dip sos, humus veya taze sebzelerle servis edebilirsin. Film gecelerinde tek başına yenir; ezilmiş hâliyle fırınlanmış makarnanın ya da patatesin üzerine de serpilebilir.
Peynirli atıştırmalık yerine ne yenebilir?
Daha lifli bir seçenek arıyorsan peynirli mısır çerezi yerine fıstıklı çubuk krakeri düşünebilirsin: 100 g'ında 8,9 g lif bulunurken peynirli atıştırmalıkta 1,1 g lif vardır.
Peynirli atıştırmalık ile peynirli mısır cipsi arasında ne fark var?
Peynirli mısır cipsi, 100 g'da 567 kcal ve 928 mg sodyum içerir; peynirli atıştırmalıkta enerji 546 kcal, sodyum 720 mg'dır. Cips daha tuzludur; ikisi de çıtır atıştırmalık olarak yenir.
Peynirli atıştırmalık neden bu kadar pofuduk ve çıtır olur?
Hamur benzeri karışım yüksek basınç altında pişirilip kalıptan çıkarılırken hızla genleşir; içindeki hava boşlukları da ona hafif, pofuduk dokusunu verir. Peynir tadı çoğunlukla pişirme sonrasında eklenen baharatlı kaplamadan gelir.
Peynirli atıştırmalık küçük çocuklar için uygun mu?
Sert ve çıtır parçalar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; özellikle yerken koşan ya da uzanan çocuğa verme. Küçük çocuklara yiyecek sunarken dik oturmasını sağla ve yanında kal.
Kaynak: Fineli (Finland) 1554 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
