Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patatesli lahana yahnisi
Kalori ve besin değerleri
domuz ve dana kıyması
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 73 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 5,4 g 2%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 137 mg 6%
- Kolesterol 8,2 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7,8 µg 1%
- C vitamini 13,7 mg 15%
- D vitamini 0,08 µg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 30,6 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,96 mg 6%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 14,4 µg 4%
- B12 vitamini 0,13 µg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 27,3 mg 2%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 14,6 mg 3%
- Fosfor 49,3 mg 4%
- Potasyum 304 mg 6%
- Çinko 0,66 mg 6%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 3,5 µg 6%
- İyot 9,3 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,4 g | 5,4 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,7 g | 2,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5 g | 8,2 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6,7 g | 11 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8,4 g | 14 g | 9,7 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinçli domuz ve dana etli lahana yahnisikıyma99 kcal / 100 g
- Dana etli havuçlu lahana yahnisikıyma80 kcal / 100 g
- Dana etli patatesli lahana çorbası49 kcal / 100 g
- Pirinçli ve dana etli lahana yahnisikıyma78 kcal / 100 g
- Domuz ve dana kıymalı güveçsebzeli143 kcal / 100 g
- Kuzu etli lahana yahnisi119 kcal / 100 g
- Lahana güvecihavuç ve domuz-dana kıyması, et suyu105 kcal / 100 g
- Kıymalı patates gratenkarışık dana ve domuz kıyması, süt125 kcal / 100 g
- Kıymalı yahnisebzeli144 kcal / 100 g
- İtalyan yahnisikıymalı domuz ve dana etiyle139 kcal / 100 g
Patatesli lahana yahnisi hakkında sorular
Patatesli lahana yahnisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli lahana yahnisi ürününün 100 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Patatesli lahana yahnisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli lahana yahnisi ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Patatesli lahana yahnisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli lahana yahnisi ürününün 150 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Patatesli lahana yahnisi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli lahana yahnisi ürününün 200 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Patatesli lahana yahnisi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patatesli lahana yahnisi ürününün 250 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7036 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
