Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates kroket
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, fırında ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 192 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 9,1 g 12%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 463 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 25,4 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,58 mg 3%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 84 mg 7%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2,1 g | 25 g | 9,1 g |
| 1 porsiyon | 79 g | 152 | 1,7 g | 20 g | 7,1 g |
| 2 porsiyon | 158 g | 303 | 3,4 g | 40 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 39,5 g | 76 | 0,8 g | 10 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 237 g | 455 | 5 g | 60 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 316 g | 607 | 6,7 g | 80 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,1 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 3,2 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 4,3 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 5,3 g | 63 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı patates pufudondurulmuş, hazırlanmamış161 kcal / 100 g
- Patates toplarıdondurulmuş satın alınmış, fırında pişirilmiş196 kcal / 100 g
- Patates ürünlerişekillendirilmiş, dondurulmuş, fırında pişmiş190 kcal / 100 g
- Kavrulmuş patatesdondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
- Elma dilim patatesdondurulmuş129 kcal / 100 g
- Dondurulmuş önceden kızartılmış patates269 kcal / 100 g
- Duşes patatesdondurulmuş, pişmiş218 kcal / 100 g
- Sebzeli patates kızartmasıönceden kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmamış142 kcal / 100 g
- Dauphine patatesdondurulmuş, pişmiş302 kcal / 100 g
- O'brien dondurulmuş patateshazırlanmış204 kcal / 100 g
Patates kroket hakkında sorular
Patates kroket ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates kroket ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 25 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Patates kroket ürününün 1 porsiyon (79 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kroket ürününün 1 porsiyon (79 g) miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 20 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Patates kroket ürününün 2 porsiyon (158 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kroket ürününün 2 porsiyon (158 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 40 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Patates kroket ürününün ½ porsiyon (39,5 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kroket ürününün ½ porsiyon (39,5 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Patates kroket ürününün 3 porsiyon (237 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kroket ürününün 3 porsiyon (237 g) miktarı 455 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 60 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Patates kroket ürününün 4 porsiyon (316 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kroket ürününün 4 porsiyon (316 g) miktarı 607 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 80 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Patates kroket ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates kroket ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Patates kroket ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates kroket ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170048 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
