Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 96 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbonhidrat 9,3 g 3%
- Yağ 3,6 g 5%
- Lif 4,7 g 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4,6 g | 9,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,3 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6,9 g | 14 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 9,2 g | 19 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 12 g | 23 g | 9 g |
Benzer yiyecekler
- Mercimek salatasızeytinyağlı, tuzlu85 kcal / 100 g
- Nohut yemeğiBrezilya tarifi, tuzlu154 kcal / 100 g
- Nohutpişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu114 kcal / 100 g
- Humusnohut ve zerdeçallı, zeytinli, tuzlu189 kcal / 100 g
- Izgara nohut burgerizeytinyağlı, tuzlu154 kcal / 100 g
- Sebze salatasıçiğ, zeytinyağlı, tuzlu64 kcal / 100 g
- Domates salatasızeytinyağlı, tuzlu98 kcal / 100 g
- Salatayapraklar, sebzeler ve meyveler, zeytinyağlı, tuzlu59 kcal / 100 g
- Salatalık salatasızeytinyağlı, tuzlu91 kcal / 100 g
- Pancarlı nohut ezmesizeytinyağlı, tuzlu115 kcal / 100 g
Nohut salatası hakkında sorular
Nohut salatası için kuru nohut nasıl haşlanır?
Nohutları bol suda bir gece beklet, suyunu döküp taze su ekle ve yumuşayana kadar yaklaşık 45–60 dakika haşla. Salataya katmadan önce süzüp soğut; tane tane kalması için fazla pişirme.
Nohut salatası konserve nohutla yapılır mı?
Evet. Nohutları süzüp akan su altında durula; böylece konservenin tuzlu ve nişastalı sıvısı salatanın tadını bastırmaz. İyice süzdükten sonra doğranmış sebzelerle karıştır.
Nohut salatasına hangi malzemeler ve sos yakışır?
Domates, salatalık, kırmızı soğan, maydanoz ve taze nane sık kullanılan eşlikçilerdir. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ayrı çırpıp ekle; soğanı limonla birkaç dakika bekletirsen keskinliği azalır.
Nohut salatası önceden hazırlanıp saklanır mı?
Haşlanmış nohut ve doğranmış sebzeleri kapalı kaplarda buzdolabında saklayıp servis etmeden hemen önce soslayabilirsin. Soslanmış salatayı da buzdolabında tut ve 3 gün içinde tüket; yeşillikleri tazeliğini koruması için son anda ekle.
Nohut salatası hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Izgara sebze, fırın balık veya köftenin yanında doyurucu bir garnitür olur; lavaşla birlikte hafif bir öğün olarak da yenebilir. Sumak ve nar ekşisi, özellikle soğanlı ve maydanozlu bir salataya yakışır.
Nohut salatasında nohut yerine ne kullanabilirim?
Aynı usulle haşlanmış kuru fasulye veya yeşil mercimek kullanabilirsin. Mercimek salatasına göre nohutlu olanın taneleri daha iri ve diri kalır; sos miktarını buna göre azar azar ekle.
Kaynak: tbca BRC0174T · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç