Tabağınızda ne olduğunu bilin
Midye
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 48 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5,4 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 16 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 27 g | 0 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
Midye hakkında sorular
Midye dolma yaparken midyeler nasıl temizlenir?
Kabukları soğuk akan su altında fırçala, sakal gibi görünen lifleri çekip çıkar. Tuzlu soğuk suda kısa süre bekletip yeniden durulamak içlerindeki kumu atmalarına yardımcı olur.
Midye tava evde nasıl çıtır yapılır?
Temizlenmiş midyeleri iyice süzüp kurula; una buladıktan sonra soğuk maden suyu ve unla hazırlanmış koyu bir hamura batır. Kızgın yağda altın rengi olana kadar kızartıp sıcak servis et.
Midye pişerken kabukları açılmazsa ne yapmalı?
Midyeleri tencerede kapağı kapalı şekilde buharla pişir; açılanları al, kapalı kalanları at. Kabuğu pişirmeden önce çatlak olan ya da dokununca kapanmayan midyeyi de kullanma.
Taze midye buzdolabında nasıl saklanır?
Midyeleri delikli bir kapta, üzerleri nemli temiz bir bezle örtülü olarak buzdolabında tut; suya batırma ve hava almayan kapta saklama. Mümkün olduğunca çabuk pişir.
Midye çiğ yenir mi?
Çiğ midye güvenli bir tercih değildir; kabuklu deniz ürünlerinde pişirme, zararlı mikroorganizmaları azaltır. Kabukları açılana kadar pişir ve açılmayanları tüketme.
Midye hangi yemeklerde kullanılır?
Midye dolmada iç pilav midyenin kabuğunda pişer; midye tavada ise ayıklanmış içler kızartılır. Limon, maydanoz ve soğanlı salatayla da iyi gider.
Kaynak: BEDCA (Spain) 2640 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç