Tabağınızda ne olduğunu bilin
Meşe palamudu yahni
Kalori ve besin değerleri
Apache
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbonhidrat 8,5 g 3%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 130 mg 6%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0,68 µg 28%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potasyum 110 mg 2%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 8,3 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,8 g | 8,5 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,4 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 13 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 17 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 21 g | 8,7 g |
Meşe palamudu yahni hakkında sorular
Meşe palamudu yahni ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Meşe palamudu yahni ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Meşe palamudu yahni ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Meşe palamudu yahni ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Meşe palamudu yahni ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Meşe palamudu yahni ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Meşe palamudu yahni ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Meşe palamudu yahni ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Meşe palamudu yahni ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Meşe palamudu yahni ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 21 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168061 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
