Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mango
Kalori ve besin değerleri
yalnızca meyve eti, çiğ
66
kalorikcal başına 100 g
Protein0,5 g
Karb.15 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 66 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 14 g —
- Sodyum 7 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 200 µg 22%
- C vitamini 30 mg 33%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,5 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Selenyum 0,1 µg 0%
- İyot 0,13 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0,8 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1,3 g | 37 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil mangoyalnızca meyve eti, kabuksuz, çekirdeksiz, çiğ, Martinik Adası'ndan alınan örnek
- Olgun mangoyalnızca meyve eti, çiğ48 kcal / 100 g
- Ham yeşil mangomeyve eti, çiğ46 kcal / 100 g
- Mango püresiçiğ, Brezilya64 kcal / 100 g
- Mango Josékabuksuz meyve eti, çekirdeksiz, çiğ, Réunion adasından örneklenmiştir (mangifera indica l.)89 kcal / 100 g
- Elmaetli kısım, çiğ, çeşitli türler48 kcal / 100 g
- Limoneti, çiğ19 kcal / 100 g
- Ananasçiğ44 kcal / 100 g
- Mandalinameyve eti, taze, çiğ41 kcal / 100 g
- Mangosteenyalnızca meyve eti73 kcal / 100 g
Mango hakkında sorular
Mango ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mango ürününün 100 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Mango ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mango ürününün 50 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Mango ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mango ürününün 150 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mango ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mango ürününün 200 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Mango ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mango ürününün 250 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) L101 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
