Tabağınızda ne olduğunu bilin

Lutefish

Kalori ve besin değerleri

86
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ0,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 86 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,8 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 650 mg 28%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1,9 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 7,8 µg 39%
  • E vitamini 1,1 mg 7%
  • K vitamini 0,11 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • B6 vitamini 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 12,5 µg 3%
  • B12 vitamini 1 µg 42%

Mineraller

  • Kalsiyum 33,6 mg 3%
  • Demir 0,19 mg 1%
  • Magnezyum 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasyum 381 mg 8%
  • Çinko 0,47 mg 4%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0,04 mg 2%
  • Selenyum 30,2 µg 55%
  • İyot 155 µg 104%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8619 g0 g0,8 g
50 g50 g439,7 g0 g0,4 g
150 g150 g12929 g0 g1,3 g
200 g200 g17239 g0 g1,7 g
250 g250 g21548 g0 g2,1 g

Lutefish hakkında sorular

Lutefish ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Lutefish ürününün 100 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Lutefish ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Lutefish ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Lutefish ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Lutefish ürününün 150 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Lutefish ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Lutefish ürününün 200 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Lutefish ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Lutefish ürününün 250 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 8001 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç