Tabağınızda ne olduğunu bilin

Lutefisk

Kalori ve besin değerleri

alkaliyle işlenmiş, suda bekletilmiş

46
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.0 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 46 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g4611 g0 g0,2 g
50 g50 g235,5 g0 g0,1 g
150 g150 g6917 g0 g0,3 g
200 g200 g9222 g0 g0,4 g
250 g250 g11528 g0 g0,5 g

Lutefisk hakkında sorular

Lutefisk nedir, nasıl yapılır?

Lutefisk, kurutulmuş morinanın suya yatırılıp ardından kostik soda çözeltisiyle işlenmesiyle hazırlanır. Yenmeden önce kostik soda kalıntısını gidermek için balık uzun süre suda bekletilir; bu işlem ona yumuşak, jelimsi bir doku verir.

Lutefisk fırında nasıl pişirilir?

Balığı fırın kabına alıp üzerini kapat ve 200 °C’de yaklaşık 25–30 dakika, opaklaşıp kolayca ayrılana kadar pişir. Fazla pişirmek dokusunu daha da dağıtabilir; pişirme süresi parçaların kalınlığına göre değişir.

Lutefisk çiğ yenir mi?

Hayır. Lutefisk, kostik soda işleminden sonra iyice durulanıp uygun biçimde hazırlanmalı ve pişirilmelidir; çiğ ya da yeterince arındırılmamış ürün yenmez.

Lutefisk hangi yemeklerle servis edilir?

Haşlanmış patates, bezelye püresi ve çıtır kızarmış pastırma benzeri tuzlu domuz etiyle servis edilmesi yaygındır. Hardal veya eritilmiş tereyağı da yumuşak balığın yanında sık kullanılan eşlikçilerdendir.

Lutefisk nasıl saklanır?

Taze, hazırlanmış lutefiski buzdolabında kapalı bir kapta tut ve mümkün olan en kısa sürede pişir. Dondurulmuş ürünü buzdolabında çözdür; pişmiş artıkları da soğuduktan sonra buzdolabına kaldır.

Lutefisk yerine ne kullanabilirim?

Benzer bir balık yemeği hazırlamak için morina kullanabilirsin; ancak lutefiskin jelimsi dokusunu vermez. Tuzlanmış morina daha belirgin tuzlu bir tat katar ve pişirmeden önce fazla tuzunun giderilmesi gerekir.

Kaynak: mvt 04.020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç