Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kurutulmuş pepeao
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 298 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 81 g 29%
- Yağ 0,4 g 1%
- Sodyum 70 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,4 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 21,5 mg 430%
- B6 vitamini 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 113 mg 9%
- Demir 6,1 mg 34%
- Magnezyum 146 mg 35%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potasyum 708 mg 15%
- Çinko 7,5 mg 68%
- Bakır 5,1 mg 563%
- Manganez 1,2 mg 50%
- Selenyum 45,3 µg 82%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 24 g | 72 | 1,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 48 g | 143 | 2,3 g | 39 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 12 g | 36 | 0,6 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 72 g | 215 | 3,5 g | 58 g | 0,3 g |
| 4 porsiyon | 96 g | 286 | 4,6 g | 78 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Kurutulmuş pepeao hakkında sorular
Kurutulmuş pepeao ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş pepeao ürününün 100 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 81 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kurutulmuş pepeao ürününün 1 porsiyon (24 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş pepeao ürününün 1 porsiyon (24 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kurutulmuş pepeao ürününün 2 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş pepeao ürününün 2 porsiyon (48 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kurutulmuş pepeao ürününün ½ porsiyon (12 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş pepeao ürününün ½ porsiyon (12 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kurutulmuş pepeao ürününün 3 porsiyon (72 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş pepeao ürününün 3 porsiyon (72 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 58 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kurutulmuş pepeao ürününün 4 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş pepeao ürününün 4 porsiyon (96 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 78 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kurutulmuş pepeao ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş pepeao ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 41 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kurutulmuş pepeao ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş pepeao ürününün 150 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 122 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168418 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
