Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru litchi
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 277 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 66 g 24%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 4,6 g 16%
- Şekerler 66 g —
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 183 mg 203%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 12,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 33 mg 3%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasyum 1110 mg 24%
- Çinko 0,28 mg 3%
- Bakır 0,63 mg 70%
- Manganez 0,23 mg 10%
- Selenyum 1,3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 1 porsiyon | 2,5 g | 7 | 0,1 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 5 g | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 1,3 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 7,5 g | 21 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 10 g | 28 | 0,4 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş longankurutulmuş286 kcal / 100 g
- Liçiçiğ66 kcal / 100 g
- Goji berrykurutulmuş349 kcal / 100 g
- Kuru cennet hurmaları274 kcal / 100 g
- Liçi özütaze77 kcal / 100 g
- Kuru elma292 kcal / 100 g
- Liçilerçiğ, yalnızca meyve eti58 kcal / 100 g
- Longan yalnızca meyve eti kurutulmuşyalnızca meyve eti, kurutulmuş286 kcal / 100 g
Kuru litchi hakkında sorular
Kuru litchi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru litchi ürününün 100 g miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 66 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kuru litchi ürününün 1 porsiyon (2,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru litchi ürününün 1 porsiyon (2,5 g) miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kuru litchi ürününün 2 porsiyon (5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru litchi ürününün 2 porsiyon (5 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kuru litchi ürününün ½ porsiyon (1,3 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru litchi ürününün ½ porsiyon (1,3 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kuru litchi ürününün 3 porsiyon (7,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru litchi ürününün 3 porsiyon (7,5 g) miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kuru litchi ürününün 4 porsiyon (10 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru litchi ürününün 4 porsiyon (10 g) miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kuru litchi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru litchi ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kuru litchi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru litchi ürününün 150 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 99 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169087 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
