Tabağınızda ne olduğunu bilin
Krem fıstık ezmesi
Kalori ve besin değerleri
usda gıda dağıtım programı için yiyecekleri içerir
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 588 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 50 g 64%
- Doymuş yağ 9,5 g 48%
- Lif 5,7 g 20%
- Şekerler 6,5 g —
- Sodyum 476 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 5,9 mg 40%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 13,2 mg 82%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 65,7 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 179 mg 43%
- Fosfor 335 mg 27%
- Potasyum 592 mg 13%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,57 mg 63%
- Manganez 1,4 mg 59%
- Selenyum 40,4 µg 73%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 22 g | 18 g | 50 g |
| 1 porsiyon | 32 g | 188 | 7 g | 5,8 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 64 g | 376 | 14 g | 12 g | 32 g |
| ½ porsiyon | 16 g | 94 | 3,5 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 3 porsiyon | 96 g | 564 | 21 g | 18 g | 48 g |
| 4 porsiyon | 128 g | 753 | 28 g | 23 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 11 g | 9,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 33 g | 27 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 44 g | 37 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 55 g | 46 g | 124 g |
Benzer yiyecekler
- Fıstık ezmesi pürüzsüztuzsuz598 kcal / 100 g
- Kremalı fıstık ezmesiomega-3 ile608 kcal / 100 g
- Doğal yer fıstığı ezmesi585 kcal / 100 g
- Fıstık ezmesi652 kcal / 100 g
- Pürüzsüz az yağlı fıstık ezmesi520 kcal / 100 g
- Sodyumu azaltılmış yer fıstığı ezmesi590 kcal / 100 g
- Ayçiçeği çekirdeği ezmesituz ilave edilmiş, USDA gıda dağıtım programı için gıdaları içerir617 kcal / 100 g
- Parçacıklı fıstık ezmesiyağ ve şeker ilaveli589 kcal / 100 g
- Şekeri azaltılmış yer fıstığı ezmesi650 kcal / 100 g
Krem fıstık ezmesi hakkında sorular
Krem fıstık ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Krem fıstık ezmesi ürününün 100 g miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 18 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Krem fıstık ezmesi ürününün 1 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?
Krem fıstık ezmesi ürününün 1 porsiyon (32 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Krem fıstık ezmesi ürününün 2 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Krem fıstık ezmesi ürününün 2 porsiyon (64 g) miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 12 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Krem fıstık ezmesi ürününün ½ porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?
Krem fıstık ezmesi ürününün ½ porsiyon (16 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Krem fıstık ezmesi ürününün 3 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Krem fıstık ezmesi ürününün 3 porsiyon (96 g) miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 18 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Krem fıstık ezmesi ürününün 4 porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Krem fıstık ezmesi ürününün 4 porsiyon (128 g) miktarı 753 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 23 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.
Krem fıstık ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Krem fıstık ezmesi ürününün 50 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Krem fıstık ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Krem fıstık ezmesi ürününün 150 g miktarı 882 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 27 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174294 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
