Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kral yengeci
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, nemli ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 691 mg 30%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 52 µg 6%
- C vitamini 7,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- B12 vitamini 10,4 µg 433%
Mineraller
- Kalsiyum 33 mg 3%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 63 mg 15%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potasyum 200 mg 4%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,62 mg 69%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 44,4 µg 81%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Alaska kral yengeciçiğ84 kcal / 100 g
- Mavi yengeçpişmiş, nemli ısı83 kcal / 100 g
- Kırmızı yengeçbuharda pişmiş79 kcal / 100 g
- Atlantik kar yengeciörümcek, kraliçe, haşlanmış veya buharda pişmiş115 kcal / 100 g
- Dungeness yengecipişmiş, nemli ısı110 kcal / 100 g
- Kral uskumrupişmiş, kuru ısı134 kcal / 100 g
- Yengeçhaşlanmış129 kcal / 100 g
Kral yengeci hakkında sorular
Kral yengeci ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kral yengeci ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kral yengeci ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kral yengeci ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kral yengeci ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kral yengeci ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kral yengeci ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kral yengeci ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kral yengeci ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kral yengeci ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Kral yengeci ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kral yengeci ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 391 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kral yengeci ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kral yengeci ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kral yengeci ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kral yengeci ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172008 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
