Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kırmızı patates
Kalori ve besin değerleri
et ve kabuk, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 87 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 12,6 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 18,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Potasyum 545 mg 12%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,17 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 299 g | 260 | 6,9 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 598 g | 520 | 14 g | 106 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 149,5 g | 130 | 3,4 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 897 g | 780 | 21 g | 160 g | 1,3 g |
| 4 porsiyon | 1196 g | 1041 | 28 g | 213 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,2 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4,6 g | 36 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5,8 g | 45 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Patateseti ve kabuğu, çiğ77 kcal / 100 g
- Russet patatesiet ve kabuk, fırınlanmış95 kcal / 100 g
- Russet patateset ve kabuk, çiğ79 kcal / 100 g
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Beyaz patatesiçi ve kabuğu, çiğ69 kcal / 100 g
- Kırmızı kabuklu patates73 kcal / 100 g
- Patates kabuğuçiğ58 kcal / 100 g
- Fırında tatlı patatespişmiş, kabuğuyla fırınlanmış, yalnızca iç kısmı, tuzlu90 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatesmikrodalgada pişmiş, kabuğunda pişmiş, etli kısım, tuzsuz100 kcal / 100 g
- Red Baron patatesikabuksuz, haşlanmış91 kcal / 100 g
Kırmızı patates hakkında sorular
Kırmızı patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı patates ürününün 100 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kırmızı patates ürününün 1 porsiyon (299 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı patates ürününün 1 porsiyon (299 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 53 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kırmızı patates ürününün 2 porsiyon (598 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı patates ürününün 2 porsiyon (598 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 106 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kırmızı patates ürününün ½ porsiyon (149,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı patates ürününün ½ porsiyon (149,5 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kırmızı patates ürününün 3 porsiyon (897 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı patates ürününün 3 porsiyon (897 g) miktarı 780 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 160 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kırmızı patates ürününün 4 porsiyon (1196 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı patates ürününün 4 porsiyon (1196 g) miktarı 1041 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 213 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kırmızı patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı patates ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kırmızı patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı patates ürününün 150 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170435 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
