Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kabak
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
9
kalorikcal başına 100 g
Protein0,4 g
Karb.1,6 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 9 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 1,6 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,07 mg 1%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potasyum 110 mg 2%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,01 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0,6 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 4 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Bal kabağısadece etli kısım, tuzsuz suda haşlanmış12 kcal / 100 g
- Butternut kabağıtuzsuz suda haşlanmış24 kcal / 100 g
- Balkabağısoyulmuş, çekirdeksiz, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzsuz17 kcal / 100 g
- Havuçeski, tuzsuz suda haşlanmış29 kcal / 100 g
- Parvalçiğ14 kcal / 100 g
- Pişmiş bal kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz20 kcal / 100 g
- Yaz kabağıtüm çeşitler, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu20 kcal / 100 g
- Su kabağıhaşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu13 kcal / 100 g
- Karnabahartuzsuz suda haşlanmış29 kcal / 100 g
- Kereviztuzsuz suda haşlanmış5 kcal / 100 g
Kabak hakkında sorular
Kabak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kabak ürününün 100 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kabak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kabak ürününün 50 g miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kabak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kabak ürününün 150 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kabak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kabak ürününün 200 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kabak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kabak ürününün 250 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-276 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
