Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kabak

Kalori ve besin değerleri

hamura batırılmış ve kızartılmış

167
kalorikcal başına 100 g
Protein2,6 g
Karb.8,1 g
Yağ14 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 167 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbonhidrat 8,1 g 3%
  • Yağ 14 g 18%
  • Doymuş yağ 1,3 g 6%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Şekerler 2,1 g —
  • Sodyum 130 mg 6%
  • Kolesterol 15,9 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 80,9 µg 9%
  • C vitamini 8,3 mg 9%
  • D vitamini 0,19 µg 1%
  • E vitamini 2,4 mg 16%
  • K vitamini 18,5 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,61 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 24,2 µg 6%
  • B12 vitamini 0,11 µg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 57,4 mg 4%
  • Demir 0,55 mg 3%
  • Magnezyum 15,6 mg 4%
  • Fosfor 96,8 mg 8%
  • Potasyum 212 mg 5%
  • Çinko 0,37 mg 3%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Manganez 0,15 mg 7%
  • Selenyum 3 µg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1672,6 g8,1 g14 g
50 g50 g841,3 g4,1 g6,9 g
150 g150 g2513,9 g12 g21 g
200 g200 g3345,2 g16 g28 g
250 g250 g4186,5 g20 g34 g

Kabak hakkında sorular

Kabak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kabak ürününün 100 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kabak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kabak ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Kabak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kabak ürününün 150 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Kabak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kabak ürününün 200 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Kabak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kabak ürününün 250 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6760 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç