Tabağınızda ne olduğunu bilin

İsvirçe peyniri

Kalori ve besin değerleri

yağsız

127
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.3,4 g
Yağ0 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 127 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Karbonhidrat 3,4 g 1%
  • Yağ 0 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 1,3 g —
  • Sodyum 1000 mg 43%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 40 µg 4%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,07 mg 0%
  • K vitamini 0,5 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niasin (B3) 0,09 mg 1%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 1,7 µg 70%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 961 mg 74%
  • Demir 0,17 mg 1%
  • Magnezyum 36 mg 9%
  • Fosfor 605 mg 48%
  • Potasyum 111 mg 2%
  • Çinko 3,9 mg 35%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Selenyum 12,7 µg 23%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12728 g3,4 g0 g
1 porsiyon28 g368 g1 g0 g
2 porsiyon56 g7116 g1,9 g0 g
½ porsiyon14 g184 g0,5 g0 g
3 porsiyon84 g10724 g2,9 g0 g
4 porsiyon112 g14232 g3,8 g0 g
50 g50 g6414 g1,7 g0 g
150 g150 g19143 g5,1 g0 g
200 g200 g25457 g6,8 g0 g
250 g250 g31871 g8,5 g0 g

İsvirçe peyniri hakkında sorular

İsvirçe peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İsvirçe peyniri ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

İsvirçe peyniri ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?

İsvirçe peyniri ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

İsvirçe peyniri ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?

İsvirçe peyniri ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

İsvirçe peyniri ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?

İsvirçe peyniri ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

İsvirçe peyniri ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?

İsvirçe peyniri ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

İsvirçe peyniri ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?

İsvirçe peyniri ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

İsvirçe peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İsvirçe peyniri ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

İsvirçe peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İsvirçe peyniri ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170897 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç