Tabağınızda ne olduğunu bilin

İstiridye

Kalori ve besin değerleri

çiğ, kabuklu tartılmış

9
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.0,4 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 9 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbonhidrat 0,4 g 0%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 71 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 11 µg 1%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
  • B6 vitamini 0,02 mg 1%
  • Biyotin (B7) 1 µg 3%
  • B12 vitamini 2 µg 83%

Mineraller

  • Kalsiyum 19 mg 1%
  • Demir 0,8 mg 4%
  • Magnezyum 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasyum 36 mg 1%
  • Çinko 8,3 mg 75%
  • Bakır 1,1 mg 117%
  • Manganez 0,05 mg 2%
  • Selenyum 3 µg 5%
  • İyot 8 µg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g91,5 g0,4 g0,2 g
50 g50 g50,8 g0,2 g0,1 g
150 g150 g142,3 g0,6 g0,3 g
200 g200 g183 g0,8 g0,4 g
250 g250 g233,8 g1 g0,5 g

İstiridye hakkında sorular

İstiridye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İstiridye ürününün 100 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

İstiridye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İstiridye ürününün 50 g miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

İstiridye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İstiridye ürününün 150 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

İstiridye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

İstiridye ürününün 200 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

İstiridye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

İstiridye ürününün 250 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-261 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç