Tabağınızda ne olduğunu bilin
iri öğütülmüş yulaf
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 62 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 9,6 g 3%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 0,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,1 g | 9,6 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,2 g | 14 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,2 g | 19 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,3 g | 24 g | 3,2 g |
Benzer yiyecekler
- İri arpa unuhaşlanmış51 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş buğdayiri, haşlanmış50 kcal / 100 g
- Yulaf ezmesihaşlanmış66 kcal / 100 g
- Yulaf kırmasıhaşlanmış, yağ ve tuz ilaveli71 kcal / 100 g
- Tam yulaf tanesihaşlanmış181 kcal / 100 g
- Öğütülmüş buğdayhaşlanmış55 kcal / 100 g
- Arpa yarmasıhaşlanmış88 kcal / 100 g
- Tam tahıllı yulaf lapası66 kcal / 100 g
- Mısır irmiğihaşlanmış52 kcal / 100 g
- Klasik hazır yulaf ezmesisıcak, hazırlanmış77 kcal / 100 g
iri öğütülmüş yulaf hakkında sorular
iri öğütülmüş yulaf ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
iri öğütülmüş yulaf ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
iri öğütülmüş yulaf ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
iri öğütülmüş yulaf ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
iri öğütülmüş yulaf ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
iri öğütülmüş yulaf ürününün 150 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
iri öğütülmüş yulaf ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
iri öğütülmüş yulaf ürününün 200 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
iri öğütülmüş yulaf ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
iri öğütülmüş yulaf ürününün 250 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 24 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) C232032 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
