Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam yulaf tanesi
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış
181
kalorikcal başına 100 g
Protein6,1 g
Karb.29 g
Yağ3,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 181 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbonhidrat 29 g 10%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 5 g 18%
- Şekerler 0,6 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6,1 g | 29 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3 g | 14 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9,1 g | 43 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 12 g | 57 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 15 g | 72 g | 9 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf kırmasıhaşlanmış66 kcal / 100 g
- Tam buğday arpahaşlanmış176 kcal / 100 g
- Yulaf ezmesihaşlanmış66 kcal / 100 g
- Tam buğday tanelerihaşlanmış176 kcal / 100 g
- Iri öğütülmüş yulafhaşlanmış62 kcal / 100 g
- Kavuzlu buğday tanelerihaşlanmış177 kcal / 100 g
- Karabuğday tanesihaşlanmış89 kcal / 100 g
- Kabuksuz arpatuzsuz haşlanmış82 kcal / 100 g
- Oat groats whole bolied w/ salt199 kcal / 100 g
- Arpa ezmesihaşlanmış56 kcal / 100 g
Tam yulaf tanesi hakkında sorular
Tam yulaf tanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam yulaf tanesi ürününün 100 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 29 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Tam yulaf tanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam yulaf tanesi ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tam yulaf tanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam yulaf tanesi ürününün 150 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 43 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Tam yulaf tanesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam yulaf tanesi ürününün 200 g miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 57 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Tam yulaf tanesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam yulaf tanesi ürününün 250 g miktarı 453 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 72 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) C130032 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
