Tabağınızda ne olduğunu bilin
iri öğütülmüş yulaf
Kalori ve besin değerleri
343
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.54 g
Yağ7,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 343 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 54 g 20%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 9,3 g 33%
- Şekerler 1,1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 54 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5,7 g | 27 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 81 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 23 g | 107 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 134 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
iri öğütülmüş yulaf hakkında sorular
iri öğütülmüş yulaf ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
iri öğütülmüş yulaf ürününün 100 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 54 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
iri öğütülmüş yulaf ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
iri öğütülmüş yulaf ürününün 50 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
iri öğütülmüş yulaf ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
iri öğütülmüş yulaf ürününün 150 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 81 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
iri öğütülmüş yulaf ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
iri öğütülmüş yulaf ürününün 200 g miktarı 686 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 107 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
iri öğütülmüş yulaf ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
iri öğütülmüş yulaf ürününün 250 g miktarı 858 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 134 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) C232000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
