Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
375
kalorikcal başına 100 g
Protein9,5 g
Karb.64 g
Yağ7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 375 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbonhidrat 64 g 23%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 7,5 g 27%
- Şekerler 1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 9,5 g | 64 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,8 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 14 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 19 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 24 g | 160 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf ezmesi369 kcal / 100 g
- Tam tahıllı yulaf lapası66 kcal / 100 g
- Tam tahıllı yulaf unu352 kcal / 100 g
- Lif ilaveli yulaf ezmesipişmemiş359 kcal / 100 g
- Yassılatılmış tam tahıllı arpa gevreğibuharda pişirilmiş351 kcal / 100 g
- Lif açısından zengin tam tahıllı yulaf lapası68 kcal / 100 g
- Glutensiz yulaf ezmesipişmemiş376 kcal / 100 g
- Buğday gevreğitam tahıllı, buharda pişirilmiş328 kcal / 100 g
- Tahıl ilaveli yulaf ezmesipişmemiş372 kcal / 100 g
- Iri öğütülmüş yulaf343 kcal / 100 g
Tam tahıllı yulaf ezmesi hakkında sorular
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 64 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 96 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 200 g miktarı 750 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 128 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 250 g miktarı 938 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 160 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: slv 702 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
