Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı yulaf ezmesi
Kalori ve besin değerleri
buğday kepeği ile
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 371 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 61 g 22%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 11 g 38%
- Şekerler 1,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 61 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5 g | 30 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 15 g | 91 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 20 g | 121 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 25 g | 151 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Lif ilaveli yulaf ezmesipişmemiş359 kcal / 100 g
- Tahıl ilaveli yulaf ezmesipişmemiş372 kcal / 100 g
- Yulaf ezmesi369 kcal / 100 g
- Yulaf kepeği gevreği371 kcal / 100 g
- Lif açısından zengin tam tahıllı yulaf lapası68 kcal / 100 g
- Buğday gevreğitam tahıllı, buharda pişirilmiş328 kcal / 100 g
- Tam tahıllı yulaf lapası66 kcal / 100 g
- Buğday kepeği kahvaltılık gevrekB2, B3, B6 vitaminleri, folat, Fe ve Zn ilaveli353 kcal / 100 g
- Tam tahıllı lapayulaf, buğday kepeği ve kuru üzümlü66 kcal / 100 g
- All-Bran tam tahıllı buğday kepekli kahvaltılık gevrekzenginleştirilmiş, ör.364 kcal / 100 g
Tam tahıllı yulaf ezmesi hakkında sorular
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 100 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 61 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 150 g miktarı 557 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 91 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 200 g miktarı 742 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 121 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı yulaf ezmesi ürününün 250 g miktarı 928 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 151 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: slv 703 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
