Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fordhook lima fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 289 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 12,8 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 36,3 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasyum 304 mg 6%
- Çinko 0,74 mg 7%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,64 mg 28%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, çiğ113 kcal / 100 g
- Küçük lima fasulyesidondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu105 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, kuru338 kcal / 100 g
- İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesihaşlanmış, tuzlu126 kcal / 100 g
- Yeşil taze fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu28 kcal / 100 g
- Baby lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, hazırlanmamış132 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz süzülmüş28 kcal / 100 g
- Taze fasulyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Baklatohumları, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu108 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesidondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu162 kcal / 100 g
Fordhook lima fasulyesi hakkında sorular
Fordhook lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fordhook lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Fordhook lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fordhook lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Fordhook lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fordhook lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Fordhook lima fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fordhook lima fasulyesi ürününün 200 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Fordhook lima fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fordhook lima fasulyesi ürününün 250 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6455 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
