Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fıstık ezmesi, pürüzsüz
Kalori ve besin değerleri
yağ, şeker ve tuz ilaveli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 598 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 51 g 66%
- Doymuş yağ 10 g 52%
- Lif 5,6 g 20%
- Şekerler 10 g —
- Sodyum 426 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 9,1 mg 61%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 13,1 mg 82%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 23%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 63 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 49 mg 4%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 168 mg 40%
- Fosfor 335 mg 27%
- Potasyum 558 mg 12%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,42 mg 47%
- Manganez 1,7 mg 72%
- Selenyum 4,1 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 8,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 33 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 44 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 56 g | 42 g | 128 g |
Benzer yiyecekler
- Kremalı fıstık ezmesiomega-3 ile608 kcal / 100 g
- Krem fıstık ezmesiusda gıda dağıtım programı için yiyecekleri içerir588 kcal / 100 g
- Pürüzsüz vitamin ve mineral ilaveli fıstık ezmesivitamin ve mineral ilaveli591 kcal / 100 g
- Parçacıklı fıstık ezmesiyağ, şeker ve tuz ilaveli589 kcal / 100 g
- Kremamsı yer fıstığı ezmesi607 kcal / 100 g
- Fıstık ezmesiilave şekerli, ilave tuzsuz594 kcal / 100 g
- Pürüzsüz az yağlı fıstık ezmesi520 kcal / 100 g
- Doğal yer fıstığı ezmesi585 kcal / 100 g
- Şekeri azaltılmış yer fıstığı ezmesi650 kcal / 100 g
- Sodyumu azaltılmış yer fıstığı ezmesi590 kcal / 100 g
Fıstık ezmesi, pürüzsüz hakkında sorular
Fıstık ezmesi, pürüzsüz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmesi, pürüzsüz ürününün 100 g miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 17 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Fıstık ezmesi, pürüzsüz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmesi, pürüzsüz ürününün 50 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Fıstık ezmesi, pürüzsüz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmesi, pürüzsüz ürününün 150 g miktarı 897 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 25 g karbonhidrat ve 77 g yağ içerir.
Fıstık ezmesi, pürüzsüz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmesi, pürüzsüz ürününün 200 g miktarı 1196 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 33 g karbonhidrat ve 103 g yağ içerir.
Fıstık ezmesi, pürüzsüz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fıstık ezmesi, pürüzsüz ürününün 250 g miktarı 1495 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 42 g karbonhidrat ve 128 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3399 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
