Tabağınızda ne olduğunu bilin

Fesleğen

Kalori ve besin değerleri

242
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.10 g
Yağ4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 242 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbonhidrat 10 g 4%
  • Yağ 4 g 5%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 38 g 135%
  • Şekerler 1,7 g —
  • Sodyum 76 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 37,1 µg 4%
  • C vitamini 0,8 mg 1%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 10,7 mg 71%
  • K vitamini 1715 µg 1429%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
  • Niasin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenik asit (B5) 0,84 mg 17%
  • B6 vitamini 1,3 mg 79%
  • Folat (B9) 310 µg 78%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 2240 mg 172%
  • Demir 89,8 mg 499%
  • Magnezyum 711 mg 169%
  • Fosfor 274 mg 22%
  • Potasyum 2630 mg 56%
  • Çinko 7,1 mg 65%
  • Bakır 2,1 mg 233%
  • Manganez 9,8 mg 426%
  • Selenyum 3 µg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g24223 g10 g4 g
50 g50 g12112 g5 g2 g
150 g150 g36335 g15 g6 g
200 g200 g48446 g20 g8 g
250 g250 g60558 g25 g10 g

Fesleğen hakkında sorular

Fesleğen ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Fesleğen ürününün 100 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 10 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Fesleğen ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Fesleğen ürününün 50 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 5 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Fesleğen ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Fesleğen ürününün 150 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Fesleğen ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Fesleğen ürününün 200 g miktarı 484 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 20 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

Fesleğen ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Fesleğen ürününün 250 g miktarı 605 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 25 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 33433 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç