Tabağınızda ne olduğunu bilin
Etli lazanya
Kalori ve besin değerleri
soslu, dondurulmuş hazır yemek
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 347 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 37 µg 4%
- C vitamini 4,1 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,87 mg 6%
- K vitamini 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,74 µg 31%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 73 mg 6%
- Demir 0,65 mg 4%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasyum 184 mg 4%
- Çinko 0,79 mg 7%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 14,8 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 134 g | 166 | 8,9 g | 17 g | 5,9 g |
| 2 porsiyon | 268 g | 332 | 18 g | 35 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 67 g | 83 | 4,4 g | 8,7 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 402 g | 498 | 27 g | 52 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 536 g | 665 | 36 g | 70 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 6,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 20 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 26 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 33 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Düşük yağlı etli lazanyasoslu, düşük yağlı, dondurulmuş hazır yemek101 kcal / 100 g
- Dana etli lazanyataze veya dondurulmuş satın alınmış, pişmiş137 kcal / 100 g
- Hazır dana etli lazanyaenerjisi kontrollü porsiyon103 kcal / 100 g
- Etli lazanya veya kanellonibolonez soslu, önceden paketlenmiş134 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyadondurulmuş, hazırlanmış135 kcal / 100 g
- Sebzeli lazanyadondurulmuş, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Peynirli lazanyadondurulmuş, hazırlanmış130 kcal / 100 g
- Lazanyakıymalı, dondurulmuş, endüstriyel olarak üretilmiş122 kcal / 100 g
- Tavuklu lazanyadondurulmuş yemek, makarna, kremalı sos, ısıtılmış143 kcal / 100 g
- Etli ve ıspanaklı lazanya207 kcal / 100 g
Etli lazanya hakkında sorular
Etli lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Etli lazanya ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Etli lazanya ürününün 1 porsiyon (134 g) miktarında kaç kalori var?
Etli lazanya ürününün 1 porsiyon (134 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Etli lazanya ürününün 2 porsiyon (268 g) miktarında kaç kalori var?
Etli lazanya ürününün 2 porsiyon (268 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 35 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Etli lazanya ürününün ½ porsiyon (67 g) miktarında kaç kalori var?
Etli lazanya ürününün ½ porsiyon (67 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Etli lazanya ürününün 3 porsiyon (402 g) miktarında kaç kalori var?
Etli lazanya ürününün 3 porsiyon (402 g) miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 52 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Etli lazanya ürününün 4 porsiyon (536 g) miktarında kaç kalori var?
Etli lazanya ürününün 4 porsiyon (536 g) miktarı 665 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 70 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Etli lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Etli lazanya ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Etli lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Etli lazanya ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173334 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
