Tabağınızda ne olduğunu bilin
Erik
Kalori ve besin değerleri
çekirdekli
43
kalorikcal başına 100 g
Protein0 g
Karb.7,7 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 43 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbonhidrat 7,7 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 7,5 g —
- Sodyum 2,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33,1 µg 4%
- C vitamini 4,6 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,78 mg 5%
- K vitamini 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,37 mg 2%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 2,8 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14,7 mg 1%
- Demir 0,28 mg 2%
- Magnezyum 9,2 mg 2%
- Fosfor 18,4 mg 1%
- Potasyum 202 mg 4%
- Çinko 0,09 mg 1%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 0,1 µg 0%
- İyot 0,92 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0 g | 12 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0 g | 16 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0 g | 19 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erikkurutulmuş (düşük nemli), pişmemiş339 kcal / 100 g
- Kırmızı eriktaze45 kcal / 100 g
- Siyah erikçekirdeksiz, çiğ46 kcal / 100 g
- Sarı eriktaze30 kcal / 100 g
- Victoria erikşekersiz haşlanmış, çekirdekli tartılmış33 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Kirazçekirdekli51 kcal / 100 g
- Kayısıortalama, çekirdeksiz53 kcal / 100 g
- Damson eriğişekersiz pişmiş, çekirdeğiyle tartılmış31 kcal / 100 g
- Yemeklik erikkısık ateşte pişirilmiş36 kcal / 100 g
Erik hakkında sorular
Erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 100 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 150 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 200 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 250 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 28918 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
