Tabağınızda ne olduğunu bilin
Elma ezmesi
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 35 g —
- Sodyum 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,31 mg 2%
- Magnezyum 4 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Potasyum 91 mg 2%
- Çinko 0,06 mg 1%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,32 mg 14%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0,4 g | 41 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 17 g | 29 | 0,1 g | 7 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 34 g | 59 | 0,1 g | 14 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 8,5 g | 15 | 0 g | 3,5 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 51 g | 88 | 0,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 68 g | 118 | 0,3 g | 28 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 0,6 g | 62 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 0,8 g | 82 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 1 g | 102 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
Elma ezmesi hakkında sorular
Elma ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Elma ezmesi ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 41 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Elma ezmesi ürününün 1 porsiyon (17 g) miktarında kaç kalori var?
Elma ezmesi ürününün 1 porsiyon (17 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Elma ezmesi ürününün 2 porsiyon (34 g) miktarında kaç kalori var?
Elma ezmesi ürününün 2 porsiyon (34 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Elma ezmesi ürününün ½ porsiyon (8,5 g) miktarında kaç kalori var?
Elma ezmesi ürününün ½ porsiyon (8,5 g) miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Elma ezmesi ürününün 3 porsiyon (51 g) miktarında kaç kalori var?
Elma ezmesi ürününün 3 porsiyon (51 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Elma ezmesi ürününün 4 porsiyon (68 g) miktarında kaç kalori var?
Elma ezmesi ürününün 4 porsiyon (68 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Elma ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Elma ezmesi ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Elma ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Elma ezmesi ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 62 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168816 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
