Tabağınızda ne olduğunu bilin
dülger balığı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
87
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 87 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0 mg 0%
- B6 vitamini 0,95 mg 56%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 31,5 mg 2%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 22,5 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 307 mg 7%
- Çinko 0,95 mg 9%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,1 mg 4%
- İyot 20 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 40 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 50 g | 0 g | 2 g |
dülger balığı hakkında sorular
dülger balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dülger balığı ürününün 100 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
dülger balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dülger balığı ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
dülger balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dülger balığı ürününün 150 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
dülger balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
dülger balığı ürününün 200 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
dülger balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
dülger balığı ürününün 250 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26104 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
