Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz, çiğ, yağsız
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 73 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 29%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 13 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz parçasıboyun, çiğ, yağsız ve yağlı218 kcal / 100 g
- Domuz bacak eklemiçiğ, yağsız122 kcal / 100 g
- Yağsız çiğ domuz omuzutaze, bütün, sadece yağsız et, çiğ148 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Yağsız domuz rostosuçiğ107 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyağsız, çiğ139 kcal / 100 g
- Koyun kol etiyağsız, fırında pişirmek için, çiğ140 kcal / 100 g
- Kuzu kol rostosuyağsız, çiğ112 kcal / 100 g
- Çiğ domuz karnı dilimleriçiğ, yağsız ve yağlı258 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
Domuz omuz, çiğ, yağsız hakkında sorular
Domuz omuz, çiğ, yağsız ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz, çiğ, yağsız ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Domuz omuz, çiğ, yağsız ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz, çiğ, yağsız ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Domuz omuz, çiğ, yağsız ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz, çiğ, yağsız ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Domuz omuz, çiğ, yağsız ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz, çiğ, yağsız ürününün 200 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Domuz omuz, çiğ, yağsız ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz, çiğ, yağsız ürününün 250 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-601 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
