Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dolma midye

Kalori ve besin değerleri

yağ, maydanoz ve sarımsak, önceden paketlenmiş, çiğ

283
kalorikcal başına 100 g
Protein9,6 g
Karb.4,2 g
Yağ25 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 283 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Karbonhidrat 4,2 g 2%
  • Yağ 25 g 32%
  • Doymuş yağ 17 g 83%
  • Lif 1,5 g 5%
  • Şekerler 0,3 g —
  • Sodyum 430 mg 19%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • K vitamini 11,4 µg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
  • B6 vitamini 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 54,2 µg 14%
  • B12 vitamini 19,3 µg 804%

Mineraller

  • Kalsiyum 40 mg 3%
  • Demir 2,5 mg 14%
  • Magnezyum 45 mg 11%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasyum 180 mg 4%
  • Çinko 2 mg 18%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,16 mg 7%
  • Selenyum 30 µg 55%
  • İyot 100 µg 67%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2839,6 g4,2 g25 g
50 g50 g1424,8 g2,1 g12 g
150 g150 g42514 g6,3 g37 g
200 g200 g56619 g8,4 g50 g
250 g250 g70824 g11 g62 g

Dolma midye hakkında sorular

Dolma midye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dolma midye ürününün 100 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Dolma midye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dolma midye ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Dolma midye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dolma midye ürününün 150 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.

Dolma midye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Dolma midye ürününün 200 g miktarı 566 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.

Dolma midye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Dolma midye ürününün 250 g miktarı 708 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 11 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10083 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç