Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chiles rellenos, filled with meat and cheese
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 230 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 9 g 3%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 6,1 g 31%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 421 mg 18%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 67 µg 7%
- C vitamini 37,4 mg 42%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 12 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 192 mg 15%
- Demir 0,79 mg 4%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potasyum 131 mg 3%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Selenyum 8,8 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 9 g | 9 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 143 g | 329 | 13 g | 13 g | 25 g |
| 2 porsiyon | 286 g | 658 | 26 g | 26 g | 49 g |
| ½ porsiyon | 71,5 g | 164 | 6,4 g | 6,4 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 429 g | 987 | 39 g | 39 g | 74 g |
| 4 porsiyon | 572 g | 1316 | 52 g | 52 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,5 g | 4,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 14 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 18 g | 18 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 23 g | 23 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
Chiles rellenos, filled with meat and cheese hakkında sorular
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 9 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 1 porsiyon (143 g) miktarında kaç kalori var?
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 1 porsiyon (143 g) miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 13 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 2 porsiyon (286 g) miktarında kaç kalori var?
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 2 porsiyon (286 g) miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 26 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün ½ porsiyon (71,5 g) miktarında kaç kalori var?
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün ½ porsiyon (71,5 g) miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 3 porsiyon (429 g) miktarında kaç kalori var?
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 3 porsiyon (429 g) miktarı 987 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 39 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 4 porsiyon (572 g) miktarında kaç kalori var?
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 4 porsiyon (572 g) miktarı 1316 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 52 g karbonhidrat ve 98 g yağ içerir.
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chiles rellenos, filled with meat and cheese ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 14 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 75410530 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
