Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çay yaprağı
Kalori ve besin değerleri
232
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.6,3 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 232 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 6,3 g 2%
- Yağ 2 g 3%
- Lif 56 g 199%
- Sodyum 45 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 430 mg 33%
- Demir 18 mg 100%
- Magnezyum 250 mg 60%
- Fosfor 630 mg 50%
- Potasyum 2160 mg 46%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 2,5 mg 278%
- Manganez 71 mg 3087%
- İyot 16 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 6,3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,7 g | 3,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 29 g | 9,5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 39 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 49 g | 16 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
Çay yaprağı hakkında sorular
Çay yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çay yaprağı ürününün 100 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Çay yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çay yaprağı ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Çay yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çay yaprağı ürününün 150 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Çay yaprağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çay yaprağı ürününün 200 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Çay yaprağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çay yaprağı ürününün 250 g miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 18076 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
