Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
tavada veya wokta sotelenmiş
86
kalorikcal başına 100 g
Protein3,7 g
Karb.4,5 g
Yağ5,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 86 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbonhidrat 4,5 g 2%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 2,8 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,7 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5,6 g | 6,8 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7,4 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9,3 g | 11 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Romanesco brokolitavada yağsız kızartılmış71 kcal / 100 g
- Karnabahartavada veya wokta kızartılmış73 kcal / 100 g
- Broccolinifırında pişirilmiş, kızartılmış, derin yağda kızartılmış, tavada sotelenmiş, ızgarada veya barbeküde pişirilmiş, yağ eklenmiş87 kcal / 100 g
- Havuçtavada kızartılmış veya wokta sotelenmiş103 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: slv 2606 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
