Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balık yahni
Kalori ve besin değerleri
az yağlı süt
130
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.3,7 g
Yağ6,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 397 mg 17%
- Kolesterol 45,4 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46,4 µg 5%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 8 µg 40%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 8,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 3,5 µg 144%
Mineraller
- Kalsiyum 115 mg 9%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 24,2 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 306 mg 7%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 18,7 µg 34%
- İyot 48,4 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 14 g | 3,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 1,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 21 g | 5,5 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 28 g | 7,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 36 g | 9,2 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Sebze yahnisiaz yağlı sütlü69 kcal / 100 g
- Soğan yahnisiaz yağlı süt70 kcal / 100 g
- Ispanak yemeğiaz yağlı süt74 kcal / 100 g
- Isırgan yemeğiaz yağlı süt87 kcal / 100 g
- Balık ve patates güveciaz yağlı süt89 kcal / 100 g
- Balık ve patates yahnisi61 kcal / 100 g
- Mantar yahnisiaz yağlı süt, krema139 kcal / 100 g
- Saithe ve patates güveciaz yağlı süt81 kcal / 100 g
- Karides yahnisikremalı, koyulaştırılmış151 kcal / 100 g
Balık yahni hakkında sorular
Balık yahni ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balık yahni ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Balık yahni ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balık yahni ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Balık yahni ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balık yahni ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Balık yahni ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balık yahni ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Balık yahni ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balık yahni ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32889 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
