Tabağınızda ne olduğunu bilin
Badem ezmesi
Kalori ve besin değerleri
sade, tuz eklenmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 614 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 8,5 g 3%
- Yağ 56 g 71%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 10 g 37%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 24,2 mg 161%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,94 mg 72%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 52,1 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 347 mg 27%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 279 mg 66%
- Fosfor 508 mg 41%
- Potasyum 748 mg 16%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,93 mg 104%
- Manganez 2,1 mg 93%
- Selenyum 2,4 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8,5 g | 56 g |
| 1 porsiyon | 16 g | 98 | 3,4 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 2 porsiyon | 32 g | 196 | 6,7 g | 2,7 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 8 g | 49 | 1,7 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 porsiyon | 48 g | 295 | 10 g | 4,1 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 64 g | 393 | 13 g | 5,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı badem ezmesi%100 saf559 kcal / 100 g
- Kaju ezmesisade, tuz eklenmiş609 kcal / 100 g
- Ayçiçeği çekirdeği ezmesi617 kcal / 100 g
- Fıstık ezmesiilave şeker ve tuz içermez628 kcal / 100 g
- Badem579 kcal / 100 g
- Badem kreması378 kcal / 100 g
- Fıstık ezmesi pürüzsüztuzsuz598 kcal / 100 g
- Tuzsuz yağda kavrulmuş badamtuz eklenmemiş607 kcal / 100 g
- Tereyağıtuzsuz717 kcal / 100 g
- Fındık ezmesi%100 saf669 kcal / 100 g
Badem ezmesi hakkında sorular
Badem ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Badem ezmesi ürününün 100 g miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Badem ezmesi ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?
Badem ezmesi ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Badem ezmesi ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?
Badem ezmesi ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Badem ezmesi ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarında kaç kalori var?
Badem ezmesi ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Badem ezmesi ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
Badem ezmesi ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Badem ezmesi ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Badem ezmesi ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Badem ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Badem ezmesi ürününün 50 g miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Badem ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Badem ezmesi ürününün 150 g miktarı 921 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 13 g karbonhidrat ve 83 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168588 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
