Tabağınızda ne olduğunu bilin
Az yağlı provolone peyniri
Kalori ve besin değerleri
az yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 274 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 3,5 g 1%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 11 g 57%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 615 mg 27%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 141 µg 16%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 61%
- Kolin 12,9 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 756 mg 58%
- Demir 0,52 mg 3%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 496 mg 40%
- Potasyum 138 mg 3%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 14,5 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 132 g | 362 | 33 g | 4,6 g | 23 g |
| 2 porsiyon | 264 g | 723 | 65 g | 9,2 g | 47 g |
| ½ porsiyon | 66 g | 181 | 16 g | 2,3 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 porsiyon | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Benzer yiyecekler
- Provolone tarzı peynirprovolone tarzı370 kcal / 100 g
- Az yağlı mozzarellamozzarella, yağı azaltılmış267 kcal / 100 g
- Düşük yağlı İsviçre peyniridüşük yağlı179 kcal / 100 g
- Cheddar peyniriaz yağlı316 kcal / 100 g
- Yağı azaltılmış hafif çedar peyniriyağı azaltılmış325 kcal / 100 g
- Kalorisi azaltılmış peynir%6 yağ200 kcal / 100 g
- Az yağlı peynir%4 yağ199 kcal / 100 g
- Düşük yağlı krema peynirdüşük yağlı208 kcal / 100 g
Az yağlı provolone peyniri hakkında sorular
Az yağlı provolone peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı provolone peyniri ürününün 100 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Az yağlı provolone peyniri ürününün 1 porsiyon (132 g) miktarında kaç kalori var?
Az yağlı provolone peyniri ürününün 1 porsiyon (132 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Az yağlı provolone peyniri ürününün 2 porsiyon (264 g) miktarında kaç kalori var?
Az yağlı provolone peyniri ürününün 2 porsiyon (264 g) miktarı 723 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Az yağlı provolone peyniri ürününün ½ porsiyon (66 g) miktarında kaç kalori var?
Az yağlı provolone peyniri ürününün ½ porsiyon (66 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Az yağlı provolone peyniri ürününün 3 porsiyon (396 g) miktarında kaç kalori var?
Az yağlı provolone peyniri ürününün 3 porsiyon (396 g) miktarı 1085 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 14 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Az yağlı provolone peyniri ürününün 4 porsiyon (528 g) miktarında kaç kalori var?
Az yağlı provolone peyniri ürününün 4 porsiyon (528 g) miktarı 1447 kcal içerir; ayrıca 130 g protein, 19 g karbonhidrat ve 93 g yağ içerir.
Az yağlı provolone peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı provolone peyniri ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Az yağlı provolone peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Az yağlı provolone peyniri ürününün 150 g miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172215 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
