Tabağınızda ne olduğunu bilin

Atlantik mezgiti

Kalori ve besin değerleri

boston blue, raw

92
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 86 mg 4%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 14 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1 µg 5%
  • E vitamini 0,23 mg 2%
  • K vitamini 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niasin (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
  • B6 vitamini 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 3,2 µg 133%
  • Kolin 75,8 mg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 60 mg 5%
  • Demir 0,46 mg 3%
  • Magnezyum 67 mg 16%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Potasyum 356 mg 8%
  • Çinko 0,47 mg 4%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 36,5 µg 66%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9219 g0 g1 g
50 g50 g469,7 g0 g0,5 g
150 g150 g13829 g0 g1,5 g
200 g200 g18439 g0 g2 g
250 g250 g23049 g0 g2,5 g

Atlantik mezgiti hakkında sorular

Atlantik mezgiti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik mezgiti ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Atlantik mezgiti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik mezgiti ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Atlantik mezgiti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik mezgiti ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Atlantik mezgiti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik mezgiti ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Atlantik mezgiti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik mezgiti ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3038 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç