Ano ang Mud Water at Paano Ito Itala sa Log ng Pagkain Mo?
Karaniwang tawag ang mud water sa earthy na alternatibo sa kape na gawa sa pinaghalong pulbos. Depende sa eksaktong halo at paraan ng paghahanda ang mga sangkap nito, caffeine at energy content.
Ano ang laman ng mud water?
Karaniwang pinagsasama sa mud water ang mga extract o pulbos ng tuyong mushroom, cacao, maiinit na pampalasa at pinagmumulan ng tsaa. Kabilang sa mga karaniwang pampalasa ang cinnamon, turmeric at luya, pero walang iisang standard na recipe.
Hinahalo o hinahalo nang mabilis ang pulbos sa mainit na tubig para makagawa ng maitim at earthy na inumin. Sa kabila ng pangalan nito, wala itong putik, at puwedeng banayad na maanghang o kapansin-pansing mapait ang lasa.
Kapareho ba ito ng kape?
Ginagamit ang mud water sa paraang katulad ng kape, pero hindi ito tinimpla mula sa butil ng kape maliban kung kasama ang mga ito sa isang partikular na blend. May caffeine ang ilang bersyon mula sa tsaa o cacao, samantalang kaunti o walang caffeine ang iba.
Tingnan ang listahan ng mga sangkap at label kung mahalaga sa iyo ang caffeine, dahil nag-iiba ang dami nito sa bawat blend at serving size. Nakadepende rin sa karaniwan mong caffeine intake at sa dami ng timplang ginagawa mo kung ano ang magiging pakiramdam nito kumpara sa kape.
Paano ito itala nang tama
Kung iinumin mo ang pulbos na hinalo lang sa tubig, itala ang serving na nakasaad sa nutrition label nito o ilagay ang bawat sangkap kung homemade ang recipe. Huwag basta pumili ng generic na entry sa database nang hindi ito tinitingnan, dahil maaaring magkaiba ang mga sangkap at serving size ng bawat blend.
Hiwalay na itala ang gatas, pampatamis, creamer at mantika kung hindi kasama ang mga ito sa orihinal na entry. Mas pare-pareho ang resulta kapag tinitimbang ang pulbos kaysa sa paggamit ng punô o pantay na kutsara, lalo na kung binabago mo ang tapang ng timpla.
Ano ang dapat tingnan sa log mo
Ituring ang mud water bilang inuming pabago-bago ang recipe, sa halip na ipagpalagay na wala itong calories. Nakadepende sa pulbos, dami ng ginamit at anumang idinagdag sa tasa ang kabuuang energy at nutrients nito.
Makakatulong ang naka-save na custom recipe para mas mabilis itong maitala kapag paulit-ulit mo itong iniinom, habang magkakasama ang mga karaniwan mong idinadagdag. I-update ito kapag nagpalit ka ng blend, binago ang serving o nag-iba ang mga inihahalo mo rito.