Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Verts de jeunes oignons
Calories et valeurs nutritionnelles
jeunes oignons verts, vert seulement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 27 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 3.9 g 1%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sucres 3.9 g —
- Sodium 15 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 200 µg 22%
- Vitamine C 13.4 mg 15%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 156 µg 130%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.33 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4.3 mg 1%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 0.51 mg 3%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 25 mg 2%
- Potassium 159 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.15 mg 7%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 1 portion | 6 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 2 portions | 12 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ portion | 3 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 portions | 18 g | 5 | 0.2 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 4 portions | 24 g | 6 | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.5 g | 5.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.9 g | 7.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.4 g | 9.9 g | 1.2 g |
Questions sur : Verts de jeunes oignons
Combien de calories dans 100 g de verts de jeunes oignons ?
100 g de verts de jeunes oignons : 27 kcal, 1 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (6 g) de verts de jeunes oignons ?
1 portion (6 g) de verts de jeunes oignons : 2 kcal, 0.1 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (12 g) de verts de jeunes oignons ?
2 portions (12 g) de verts de jeunes oignons : 3 kcal, 0.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (3 g) de verts de jeunes oignons ?
½ portion (3 g) de verts de jeunes oignons : 1 kcal, 0 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (18 g) de verts de jeunes oignons ?
3 portions (18 g) de verts de jeunes oignons : 5 kcal, 0.2 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (24 g) de verts de jeunes oignons ?
4 portions (24 g) de verts de jeunes oignons : 6 kcal, 0.2 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de verts de jeunes oignons ?
50 g de verts de jeunes oignons : 14 kcal, 0.5 g de protéines, 2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de verts de jeunes oignons ?
150 g de verts de jeunes oignons : 41 kcal, 1.5 g de protéines, 5.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170006 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues