Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yoghurt, plain, unsweetened
Calories et valeurs nutritionnelles
77
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,7 g
Glucides3 g
Lipides5,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 77 kcal —
- Protéines 3,7 g 7%
- Glucides 3 g 1%
- Lipides 5,2 g 7%
- Acides gras saturés 3,1 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3 g —
- Sodium 43 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 0 mg 0%
- Phosphore 96 mg 8%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Sélénium 0,76 µg 1%
- Iode 3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Questions sur : Yoghurt, plain, unsweetened
Combien de calories dans 100 g d’yoghurt, plain, unsweetened ?
100 g d’yoghurt, plain, unsweetened : 77 kcal, 3,7 g de protéines, 3 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yoghurt, plain, unsweetened ?
50 g d’yoghurt, plain, unsweetened : 39 kcal, 1,9 g de protéines, 1,5 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yoghurt, plain, unsweetened ?
150 g d’yoghurt, plain, unsweetened : 116 kcal, 5,6 g de protéines, 4,5 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yoghurt, plain, unsweetened ?
200 g d’yoghurt, plain, unsweetened : 154 kcal, 7,4 g de protéines, 6 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yoghurt, plain, unsweetened ?
250 g d’yoghurt, plain, unsweetened : 193 kcal, 9,3 g de protéines, 7,5 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) F57 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues