Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yat Ga Mein
Calories et valeurs nutritionnelles
with meat, fish, or poultry
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 9,7 g 4%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 1,7 g 8%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 354 mg 15%
- Cholestérol 26 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 4,3 mg 5%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Vitamine K 11,9 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
- Choline 34 mg 6%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 103 mg 8%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Sélénium 12,1 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 portion | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 portions | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ portion | 102,5 g | 137 | 11 g | 9,9 g | 5,7 g |
| 3 portions | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 portions | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
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Questions sur : Yat Ga Mein
Combien de calories dans 100 g d’yat Ga Mein ?
100 g d’yat Ga Mein : 134 kcal, 10 g de protéines, 9,7 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (205 g) d’yat Ga Mein ?
1 portion (205 g) d’yat Ga Mein : 275 kcal, 21 g de protéines, 20 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (410 g) d’yat Ga Mein ?
2 portions (410 g) d’yat Ga Mein : 549 kcal, 43 g de protéines, 40 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (102,5 g) d’yat Ga Mein ?
½ portion (102,5 g) d’yat Ga Mein : 137 kcal, 11 g de protéines, 9,9 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (615 g) d’yat Ga Mein ?
3 portions (615 g) d’yat Ga Mein : 824 kcal, 64 g de protéines, 59 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (820 g) d’yat Ga Mein ?
4 portions (820 g) d’yat Ga Mein : 1099 kcal, 85 g de protéines, 79 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yat Ga Mein ?
50 g d’yat Ga Mein : 67 kcal, 5,2 g de protéines, 4,8 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yat Ga Mein ?
150 g d’yat Ga Mein : 201 kcal, 16 g de protéines, 15 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58147520 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
