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Pain chapati ou roti de blé entier

Calories et valeurs nutritionnelles

préparé commercialement, surgelé

299
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,9 g
Glucides36 g
Lipides9,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 299 kcal —
  • Protéines 7,9 g 16%
  • Glucides 36 g 13%
  • Lipides 9,2 g 12%
  • Acides gras saturés 3,3 g 17%
  • Fibres 9,7 g 35%
  • Sucres 2,9 g —
  • Sodium 298 mg 13%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folates (B9) 45 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 7,8 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 36 mg 3%
  • Fer 2,2 mg 12%
  • Magnésium 56 mg 13%
  • Phosphore 158 mg 13%
  • Potassium 196 mg 4%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cuivre 0,23 mg 25%
  • Manganèse 1,7 mg 76%
  • Sélénium 26,6 µg 48%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2997,9 g36 g9,2 g
1 portion43 g1293,4 g16 g4 g
2 portions86 g2576,8 g31 g7,9 g
½ portion21,5 g641,7 g7,8 g2 g
3 portions129 g38610 g47 g12 g
4 portions172 g51414 g63 g16 g
50 g50 g1503,9 g18 g4,6 g
150 g150 g44912 g55 g14 g
200 g200 g59816 g73 g18 g
250 g250 g74820 g91 g23 g

Questions sur : Pain chapati ou roti de blé entier

Combien de calories dans 100 g de pain chapati ou roti de blé entier ?

100 g de pain chapati ou roti de blé entier : 299 kcal, 7,9 g de protéines, 36 g de glucides et 9,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (43 g) de pain chapati ou roti de blé entier ?

1 portion (43 g) de pain chapati ou roti de blé entier : 129 kcal, 3,4 g de protéines, 16 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (86 g) de pain chapati ou roti de blé entier ?

2 portions (86 g) de pain chapati ou roti de blé entier : 257 kcal, 6,8 g de protéines, 31 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (21,5 g) de pain chapati ou roti de blé entier ?

½ portion (21,5 g) de pain chapati ou roti de blé entier : 64 kcal, 1,7 g de protéines, 7,8 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (129 g) de pain chapati ou roti de blé entier ?

3 portions (129 g) de pain chapati ou roti de blé entier : 386 kcal, 10 g de protéines, 47 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (172 g) de pain chapati ou roti de blé entier ?

4 portions (172 g) de pain chapati ou roti de blé entier : 514 kcal, 14 g de protéines, 63 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pain chapati ou roti de blé entier ?

50 g de pain chapati ou roti de blé entier : 150 kcal, 3,9 g de protéines, 18 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pain chapati ou roti de blé entier ?

150 g de pain chapati ou roti de blé entier : 449 kcal, 12 g de protéines, 55 g de glucides et 14 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174075 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues