Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande, simili, viande froide
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 3,3 g 1%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 711 mg 31%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3 mg 20%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 4 mg 333%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 11,1 mg 69%
- Vitamine B6 0,89 mg 52%
- Folates (B9) 100 µg 25%
- Vitamine B12 4 µg 167%
- Choline 105 mg 19%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 442 mg 35%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,91 mg 101%
- Sélénium 7,4 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 portion | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 portions | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ portion | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 portions | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 portions | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
Questions sur : Viande, simili, viande froide
Combien de calories dans 100 g de viande, simili, viande froide ?
100 g de viande, simili, viande froide : 189 kcal, 18 g de protéines, 3,3 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14 g) de viande, simili, viande froide ?
1 portion (14 g) de viande, simili, viande froide : 26 kcal, 2,5 g de protéines, 0,5 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28 g) de viande, simili, viande froide ?
2 portions (28 g) de viande, simili, viande froide : 53 kcal, 5 g de protéines, 0,9 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7 g) de viande, simili, viande froide ?
½ portion (7 g) de viande, simili, viande froide : 13 kcal, 1,2 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42 g) de viande, simili, viande froide ?
3 portions (42 g) de viande, simili, viande froide : 79 kcal, 7,5 g de protéines, 1,4 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56 g) de viande, simili, viande froide ?
4 portions (56 g) de viande, simili, viande froide : 106 kcal, 10 g de protéines, 1,9 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande, simili, viande froide ?
50 g de viande, simili, viande froide : 95 kcal, 8,9 g de protéines, 1,7 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande, simili, viande froide ?
150 g de viande, simili, viande froide : 284 kcal, 27 g de protéines, 5 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169066 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues