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Farine de pois chiches
Calories et valeurs nutritionnelles
besan
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 387 kcal —
- Protéines 22.4 g 45%
- Glucides 47 g 17%
- Lipides 6.7 g 9%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 10.8 g 39%
- Sucres 10.8 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.83 mg 6%
- Vitamine K 9.1 µg 8%
- Thiamine (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamine B6 0.49 mg 29%
- Folates (B9) 437 µg 109%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 4.9 mg 27%
- Magnésium 166 mg 40%
- Phosphore 318 mg 25%
- Potassium 846 mg 18%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Cuivre 0.91 mg 101%
- Manganèse 1.6 mg 70%
- Sélénium 8.3 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 22.4 g | 47 g | 6.7 g |
| 1 portion | 92 g | 356 | 20.6 g | 43.3 g | 6.2 g |
| 2 portions | 184 g | 712 | 41.2 g | 86.5 g | 12.3 g |
| ½ portion | 46 g | 178 | 10.3 g | 21.6 g | 3.1 g |
| 3 portions | 276 g | 1068 | 61.8 g | 129.8 g | 18.5 g |
| 4 portions | 368 g | 1424 | 82.4 g | 173 g | 24.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 11.2 g | 23.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 33.6 g | 70.5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 44.8 g | 94 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 56 g | 117.6 g | 16.7 g |
Questions sur : Farine de pois chiches
Combien de calories dans 100 g de farine de pois chiches ?
100 g de farine de pois chiches : 387 kcal, 22.4 g de protéines, 47 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (92 g) de farine de pois chiches ?
1 portion (92 g) de farine de pois chiches : 356 kcal, 20.6 g de protéines, 43.3 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (184 g) de farine de pois chiches ?
2 portions (184 g) de farine de pois chiches : 712 kcal, 41.2 g de protéines, 86.5 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (46 g) de farine de pois chiches ?
½ portion (46 g) de farine de pois chiches : 178 kcal, 10.3 g de protéines, 21.6 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (276 g) de farine de pois chiches ?
3 portions (276 g) de farine de pois chiches : 1068 kcal, 61.8 g de protéines, 129.8 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (368 g) de farine de pois chiches ?
4 portions (368 g) de farine de pois chiches : 1424 kcal, 82.4 g de protéines, 173 g de glucides et 24.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de farine de pois chiches ?
50 g de farine de pois chiches : 194 kcal, 11.2 g de protéines, 23.5 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de farine de pois chiches ?
150 g de farine de pois chiches : 581 kcal, 33.6 g de protéines, 70.5 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174288 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues