Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
viande et peau de pintade
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,5 g 8%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 67 mg 3%
- Cholestérol 74 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,84 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 153 mg 12%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 16,3 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portion | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 portions | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 9,9 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portions | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 portions | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : viande et peau de pintade
Combien de calories dans 100 g de viande et peau de pintade ?
100 g de viande et peau de pintade : 158 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de viande et peau de pintade ?
1 portion (85 g) de viande et peau de pintade : 134 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de viande et peau de pintade ?
2 portions (170 g) de viande et peau de pintade : 269 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de viande et peau de pintade ?
½ portion (42,5 g) de viande et peau de pintade : 67 kcal, 9,9 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de viande et peau de pintade ?
3 portions (255 g) de viande et peau de pintade : 403 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de viande et peau de pintade ?
4 portions (340 g) de viande et peau de pintade : 537 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande et peau de pintade ?
50 g de viande et peau de pintade : 79 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande et peau de pintade ?
150 g de viande et peau de pintade : 237 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172416 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues