Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Vendace, salted lake fish
Calories et valeurs nutritionnelles
121
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 121 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 3383 mg 147%
- Cholestérol 81,4 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 48,8 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 13 µg 65%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 0,78 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 82%
Minéraux
- Calcium 192 mg 15%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 290 mg 23%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 22 µg 40%
- Iode 25 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Questions sur : Vendace, salted lake fish
Combien de calories dans 100 g de vendace, salted lake fish ?
100 g de vendace, salted lake fish : 121 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de vendace, salted lake fish ?
50 g de vendace, salted lake fish : 61 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de vendace, salted lake fish ?
150 g de vendace, salted lake fish : 182 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de vendace, salted lake fish ?
200 g de vendace, salted lake fish : 242 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de vendace, salted lake fish ?
250 g de vendace, salted lake fish : 303 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 810 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues