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Vendace, smoked lake fish

Calories et valeurs nutritionnelles

138
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides4,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 138 kcal —
  • Protéines 23 g 47%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,8 g 6%
  • Acides gras saturés 1,1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 720 mg 31%
  • Cholestérol 93,2 mg 31%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 9,8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 13 µg 65%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 0,98 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamine B6 0,61 mg 36%
  • Folates (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamine B12 2,5 µg 103%

Minéraux

  • Calcium 240 mg 18%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 31 mg 7%
  • Phosphore 363 mg 29%
  • Potassium 412 mg 9%
  • Zinc 5 mg 45%
  • Cuivre 0,08 mg 8%
  • Manganèse 0,11 mg 5%
  • Sélénium 22 µg 40%
  • Iode 30 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Questions sur : Vendace, smoked lake fish

Combien de calories dans 100 g de vendace, smoked lake fish ?

100 g de vendace, smoked lake fish : 138 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de vendace, smoked lake fish ?

50 g de vendace, smoked lake fish : 69 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de vendace, smoked lake fish ?

150 g de vendace, smoked lake fish : 207 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de vendace, smoked lake fish ?

200 g de vendace, smoked lake fish : 276 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 9,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de vendace, smoked lake fish ?

250 g de vendace, smoked lake fish : 345 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 811 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues