Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Vegetables, gratinated, vegetable gratin

Calories et valeurs nutritionnelles

107
calorieskcal pour 100 g
Protéines5 g
Glucides3,2 g
Lipides7,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 107 kcal —
  • Protéines 5 g 10%
  • Glucides 3,2 g 1%
  • Lipides 7,6 g 10%
  • Acides gras saturés 3,7 g 18%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 3,1 g —
  • Sodium 418 mg 18%
  • Cholestérol 13,1 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 243 µg 27%
  • Vitamine C 31 mg 34%
  • Vitamine D 0,1 µg 0%
  • Vitamine E 0,82 mg 5%
  • Vitamine K 41,6 µg 35%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 42,6 µg 11%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Minéraux

  • Calcium 130 mg 10%
  • Fer 0,65 mg 4%
  • Magnésium 19,5 mg 5%
  • Phosphore 122 mg 10%
  • Potassium 358 mg 8%
  • Zinc 0,75 mg 7%
  • Cuivre 0,19 mg 21%
  • Manganèse 0,32 mg 14%
  • Sélénium 3,4 µg 6%
  • Iode 29,7 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1075 g3,2 g7,6 g
50 g50 g542,5 g1,6 g3,8 g
150 g150 g1617,5 g4,8 g11 g
200 g200 g2149,9 g6,4 g15 g
250 g250 g26812 g8,1 g19 g

Questions sur : Vegetables, gratinated, vegetable gratin

Combien de calories dans 100 g de vegetables, gratinated, vegetable gratin ?

100 g de vegetables, gratinated, vegetable gratin : 107 kcal, 5 g de protéines, 3,2 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de vegetables, gratinated, vegetable gratin ?

50 g de vegetables, gratinated, vegetable gratin : 54 kcal, 2,5 g de protéines, 1,6 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de vegetables, gratinated, vegetable gratin ?

150 g de vegetables, gratinated, vegetable gratin : 161 kcal, 7,5 g de protéines, 4,8 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de vegetables, gratinated, vegetable gratin ?

200 g de vegetables, gratinated, vegetable gratin : 214 kcal, 9,9 g de protéines, 6,4 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de vegetables, gratinated, vegetable gratin ?

250 g de vegetables, gratinated, vegetable gratin : 268 kcal, 12 g de protéines, 8,1 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 29032 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues